Man muss nicht jeden Tag spielen, um süchtig zu sein. Eine Person kann als süchtig oder als problematischer Spieler eingestuft werden, wenn sie einige der Symptome der Störung aufweist.
Natürlich kann man auch verantwortungsbewusst spielen. Wie es von den Fachleuten bewertet wurde, gibt es die Casinos wie Goodman Casino in der Schweiz, die neben Spielangebote auch verantwortungsbewusstem Spielen große Aufmerksamkeit schenken. Dies kann aber leider in einigen Fällen nicht helfen.
Spielsucht ist jedoch eine ernste Erkrankung, die jeden Moment auftreten kann.
Um einen sicheren und gesunden Umgang mit dem Glücksspiel zu fördern, finden Sie hier fünf Strategien zur Vermeidung von Glücksspielsucht.
Richtige Zeit, um aufzuhören
Es ist wichtig zu wissen, wann man aufhören muss. So zum Beispiel zweifeln Sie sich, ob Sie Auszahlung beantragen oder weiter spielen werden, dann sollten Sie verstehen, Jedes Casinospiel hat einen Hausvorteil und Ihre Gewinnchancen im Casino werden nach dem großen Gewinn doch viel kleiner. Die meisten Menschen lassen sich nicht auszahlen, wenn sie gerade gewinnen. Der beste Zeitpunkt, um Ihre Gewinne abzuholen, ist, wenn Sie sich in einem Hochgefühl befinden. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Gier überwältigen.
Gefühl der Langeweile zu verringern
Manchmal kann die Spielsucht ein Mittel zur Überwindung von Langeweile sein. Deshalb muss man Aktivitäten planen, um einen typischen Tag im Online Casino durch eine andere anregende Aufgabe zu ersetzen. Da Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich zum Glücksspiel hingezogen fühlen, mehr Probleme damit haben, Langeweile zu ertragen, als der Durchschnitt der Bevölkerung, muss die Ersatzaktivität besonders fesselnd und interessant sein. Alte Gewohnheiten lassen sich schließlich nur schwer ablegen.
Zu den produktiven Aktivitäten gehören Sport, Zeit mit Menschen zu verbringen, die überhaupt nicht spielen, und Meditationstechniken anzuwenden. Dies sind einige gesündere Möglichkeiten, die es Ihnen ermöglichen, sich zu entspannen, Ihre Stimmung zu kontrollieren und das Gefühl der Langeweile zu verringern.
Zu alten Hobbys zurückkehren
Auch wenn es eine gute Entscheidung ist, eine neue Aktivität aufzunehmen, so kann es doch noch vorteilhafter sein, zu einem in der Vergangenheit entdeckten Hobby zurückzukehren. Wenn man sich nur auf das Glücksspiel konzentriert, werden andere Interessen, Leidenschaften und Lieblingsbeschäftigungen weniger wichtig. Wenn das Glücksspiel nicht mehr ein Teil Ihres Lebens ist, könnte man ein verloren gegangenes Hobby wieder aufgreifen.
Wenn Sie zu einigen Ihrer Hobbys zurückkehren, wird Ihr Selbstwertgefühl gestärkt. Sie werden einige Fähigkeiten wiedererlangen, die Sie wahrscheinlich verloren haben, weil Sie so viel Zeit dem Glücksspiel gewidmet haben.
Die Wiederbelebung des alten Hobbys kann gleichzeitig dazu dienen, den ehemaligen Spieler an sein gewöhnliches Leben vor der Spielsucht zu erinnern und die Hoffnung auf sein neues Leben zu erneuern.
Setzen Sie Grenzen
Wenn man unbegrenzt viel Geld zur Verfügung hat, kann man manchmal nicht den Überblick darüber behalten, wie viel man verspielt. Wenn Sie den Geldfluss begrenzen und von Anfang an ein Budget aufstellen, können Sie einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Glücksspiel durchsetzen.
Ein Limit sollte nicht mehr geändert werden, nachdem Sie das Casino betreten haben. Kreditkarten, Schecks und andere Möglichkeiten für Geldtransaktionen müssen außer Reichweite sein, um nicht in Versuchung zu geraten. Zusätzliches Bargeld sollte zu Hause gelassen werden.
Das Geld, das Sie mit in die Spielhalle nehmen, sollte einen angemessenen Betrag darstellen. Da jedoch die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass das gesamte Bargeld eher früher als später verloren geht, sollten Sie einen Plan für Ihre Reaktionen und die folgenden Aktionen erstellen.
Beim Besuch eines Casinos oder einer anderen Unterhaltungseinrichtung, in der Glücksspiele oder Wetten angeboten werden, sollte das Geld eingeplant werden. Unverantwortliches Glücksspiel kann sich schnell in eine Sucht verwandeln.
Machen Sie häufig Pausen
Eine Pause oder ein Schritt zurück kann einen bedeutenden Unterschied zwischen süchtigem Verhalten und einer gesunden Beziehung zum Glücksspiel ausmachen. Die meisten glauben zwar, dass eine Pause eine Glückssträhne irgendwie ruiniert, aber das ist meistens nicht der Fall.
Das Verlassen eines Spielautomaten ermöglicht es dem Spieler, seine Gedanken zu sammeln und in die Realität zurückzukehren. Eine einfache zweiminütige Pause ermöglicht es Ihnen zum Beispiel, zu überprüfen, wie viel Zeit vergangen ist und wie viel Geld Sie ausgegeben haben. Das kann Ihnen helfen, eine gut durchdachte Entscheidung zu treffen.
Glücksspiel sollte eine angenehme und unterhaltsame Tätigkeit sein. Eine Pause ermöglicht es dem Spieler, zu analysieren, ob dies die Gefühle sind, die er tatsächlich empfindet. Wenn das Verhalten eher zwanghaft, aggressiv und frustriert ist, könnte die Pause ein Hinweis darauf sein, dass es an der Zeit ist, für heute Schluss zu machen.
Fazit
Glücksspielsucht ist eine schwere psychische Störung, aber verantwortungsvolles und sicheres Spielen ist durchaus möglich. Man muss aber nur mit klarem Kopf mit dem Spielen anfangen.
Auch wenn das Online Glücksspiel einen schlechten Ruf hat, ist das Endziel dieser Aktivität, den Spielern Spaß und Unterhaltung zu bieten. Dieses Ziel kann erreicht werden, solange verantwortungsvoll mit dem Glücksspiel umgegangen wird und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
