Mit dem eigenen Körper ohne viel Equipment einfache Übungen machen, um Gelenke und Muskeln zu stärken – das ist das Ziel von funktionellem Training. Manuel Koch und Personaltrainer Hamit Kara machen einfache Übungen vor.

Weitere Folgen von Manuels Mind.

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Quelle: inside-wirtschaft.de / markteinblicke.de

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