Mit dem eigenen Körper ohne viel Equipment einfache Übungen machen, um Gelenke und Muskeln zu stärken – das ist das Ziel von funktionellem Training. Manuel Koch und Personaltrainer Hamit Kara machen einfache Übungen vor.
Weitere Folgen von Manuels Mind.
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Quelle: inside-wirtschaft.de / markteinblicke.de
