Der Trendsport Pádel ist eine Mischung aus Tennis, Squash und anderen Rückschlagspielen. Die Kombination aus Fitness, Geselligkeit und Spaß überzeugt!
Heutzutage wird nicht nur trainiert was das Zeug hält, sondern es kann mithilfe von Sensoren während dem Training alles gemessen werden.
Auch abseits der Corona-Krise - der Trend geht immer mehr zum Home-Gym. Dies reicht vom Training ganz ohne Geräte bis zu komplett ausgestatteten Fitnessräumen.
Wer kennt es nicht: Man sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und spürt schon regelrecht die Muskelverspannungen. Manuel Koch und Personaltrainer Hamit Kara schauen, welche einfachen Übungen sinnvoll sind und schnell für eine Entspannung im stressigen Alltag sorgen.
Slow Jogging ist eine Mischung aus Walking und Joggen. Studien sagen dieser Sport aus Japan soll besonders glücklich machen und die Gesundheit fördern.
Wer will das nicht: ein glückliches Leben führen mit einer Gesundheit bis ins hohe Alter. Ein Start-up aus der Gesundheitsmedizin ist dran.
"Für nachhaltiges und effektives Abnehmen sollte man wissen, wie die Wirkungsweise der Hormone auf den Körper sind", sagt Personaltrainer Hamit Kara. Wie man das am besten anstellt, Manuel Koch fragt nach.
Getreu dem Motto „Mens sana in corpore sano“ (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper) hat die körperliche Fitness in Europa schon seit langem eine große Bedeutung in der westlichen Welt. Ein paar schweißtreibende marktEINBLICKE in den seit Jahren boomenden Fitness-Sektor.
Sport trainiert sowohl den Körper, als auch den Geist. Vor allem Mobilität, Kraft und Ausdauer sind angesagt. Das sind die Fitness-Trends für 2023.
Die moderne Sportmedizin leistet erstaunliches und ist inzwischen auch zu einem Trend geworden, den Anleger genauer betrachten sollten.
Mit dem eigenen Körper ohne viel Equipment einfache Übungen machen, um Gelenke und Muskeln zu stärken - das ist das Ziel von funktionellem Training. Manuel Koch und Personaltrainer Hamit Kara machen einfache Übungen vor.
